정신건강정보

불안장애

불안장애
  • 과도한 불안과 공포(두려움)와 관련된 신체증상과 행동증상으로 인해 가정, 직장, 학업과 같은 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환을 말합니다.
  • 불안

    임박한 또는 예상되는 불행에 대해 느끼는 불쾌하고 막연한 염려로서, 미래의 위협에 대한 정서적 반응

  • 공포

    현재 일어나고 있는 위협에 대한 정서적 반응으로 불안에 비해 명확하고 구체적인 대상에 대한 두려움

  • 정상적인 불안

    정상적인 불안 반응은 부정적인 결과가 예상되는 상황에서 긴장하여, 어려운 상황을 대비하고, 공포 반응은 위협적인 상황에서 자신을 지키기 위해 필요함

  • 병적인 불안

    불안해하지 않아도 될 상황에서 불안해하거나, 현실적인 위험 정도에 비해 과도하게 심한 불안을 느끼거나, 불안을 느끼게 한 위협 요인이 사라졌는데 불안이 과도하게 지속 될 경우

증상

정서적
  • 쉽게 놀람, 긴장
  • 만사 걱정
  • 공황발작
  • 부정적 느낌의 증가
  • 짜증을 잘 내고 예민함
인지적
  • 집중력 감소
  • 감각기관 인지저하
  • 플래시백(과거의 경험이나 현상을 다시 경험)
신체적
  • 근육 긴장, 통증
  • 떨림, 오한, 현기증
  • 심장이 빨리 뛰거나 벌렁 거림, 가슴통증, 답답함
  • 호흡곤란
  • 소화불량, 복통, 설사
  • 성욕감퇴
행동적
  • 손톱 물어뜯기
  • 도피, 회피
  • 안절부절 못함
  • 불안감을 없애기 위해 술, 담배에 의존

종류

진단
범불안장애 미래에 경험하게 될 다양한 상황에 대해서 만성적인 불안과 과도한 걱정을 나타내는 경우
공황장애

예기치 못한 공황발작이 반복적으로 나타는 경우로 갑작스럽게 엄습하는 강렬한 불안과 공포가 주된 증상

  • ※ 공황발작: 전혀 예상하지 못한 상황에서 갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포, 곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안이 급격하게 엄습하는 경우
사회불안장애 다른 사람들과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워하여 회피하는 장애로서 사회공포증이라고도 함
광장공포증 특정한 장소나 상황에 대해서 강한 공포와 불안이 6개월 이상 나타나는 경우
분리불안장애 애착 대상과의 분리에 대해 과도한 불안과 공포를 나타내는 정서적 장애
선택적 함구증 말을 할 수 있음에도, 특정한 사회적 상황에서는 지속적으로 말을 하지 않는 상황이 1개월 이상 나타나는 경우
특정 공포증 특정한 대상이나 상황에 대해 지속적으로 느끼는 비합리적인 공포와 불안 때문에 개인의 삶을 심하게 방해할 정도로 부적응적 증상들이 나타나는 경우

원인

유전적 요인
  • 가족 구성원 중 불안장애 병력
신경생물학적 요인
  • 뇌의 특정부분이 기능적으로 잘 연결되어 있지 않을 경우
  • 신경전달물질이 불균형적으로 분비될 때
심리사회적 요인
  • 스트레스
  • 심리상태의 변화
  • 대인관계의 어려움
  • 질병
  • 치료

    약물치료
    • 항불안제, 항우울제 : 불안, 공포, 걱정 등을 낮추고 불안에 의한 여러 신체 반응을 줄여 증상호전
    인지행동치료
    • 병적인 불안으로 인해 생긴 왜곡된 생각과 행위를 교정하여 불안 증상에 대해 합리적으로 적절하게 대응할 수 있도록 돕는 치료로 공황장애와 사회불안장애와 같은 불안장애의 효과적인 치료법
    자가조절법
    • 근육이완법, 명상, 요가 등
참고 및 출처
  • 국가정신건강포털 http://www.mentalhealth.go.kr
  • 국가건강정보포털 https://health.kdca.go.kr/
  • 경기도정신건강복지센터 https://www.mentalhealth.or.kr